-
#记录我的2024#今天开始我们的南疆行程，巴音布鲁克到库车290千
今天开始我们的南疆行程，巴音布鲁克到库车290千米，今天我们要翻越天山山脉出北疆，越过“铁力买提达坂”，正式进入南疆。 车子驶出巴音布鲁克开始翻山越岭，蜿蜒的盘山路，路边的峭壁如刀劈一般，相对高度差在百米以上。独库公路又名天山公路，是G217线的一段，公路地势甚为险要，被称为中国最美最险的公路。 前面等待我们的将是独库公路的最后一个达坂：铁力买提达坂，海拔3200多米，也是南疆和北疆的分水岭。 天山深处紧邻G217国道两边有一大一小两个高山湖泊，它们被称作大龙池、小龙池。小龙......【更多...】
2024-07-11
-
听说新疆温宿大峡谷非常惊艳，我们决定去看看，结果出人预料
去年的8月初，我和朋友自驾游青海新疆，按照计划，我们的行程是沙雅县到阿拉尔市然后走沙漠公路到和田。 我们听酒店的老板说温宿大峡谷景色非常惊艳，他说和温宿大峡谷相比，张掖丹霞、天山神秘大峡谷、五彩滩、魔鬼城都是浮云，来南疆旅游一定不要错过温宿大峡谷。 峡谷外围 听他这么一说立马勾起了我们去温宿大峡谷的欲望，既然这样，我们就不着急赶往和田了，临时决定去看一下这个在老板眼里非常惊艳的温宿大峡谷。 温宿大峡谷顾名思义就在温宿县境内，峡谷位于天山山脉中段南麓，这里曾是通往南北天山木扎特......【更多...】
2024-07-11
-
申花艰难绝杀副班长青岛西海岸 攻击端问题被放大
特约记者甘慧报道面对副班长，也是全中超失球最多的球队之一，申花直到伤停补时才由队长吴曦一锤定音，打入绝杀一球。虽然申花客场1比0战胜了青岛西海岸，如愿拿到3分，在积分榜上紧追领头羊海港，但球队攻击力的问题，本场比赛被无限放大了。 由于南通支云客场2比1战胜了武汉三镇，所以，升班马青岛西海岸已是中超副班长，排名垫底。16轮联赛过后，这支球队仅取得了3胜4平10负积13分的战绩。值得注意的是，他们16场比赛丢了34球，场均丢球数达到了两球以上。 面对这样一个对手，申花主教练斯卢茨......【更多...】
2024-07-02
-
[出奇体育]7月1日情报：姆巴佩距离队史第1只差1球
周一101 美洲杯 09:00 美国VS乌拉圭 美国： 1.【数据】本场比赛在美国的密苏里州堪萨斯城的箭头体育场进行，美国队此前只有1次在这里比赛。 他们在2001年的世预赛最后一轮在这片场地击败斯达黎加挺进世界杯，球队过往在主场面对乌拉圭也有出色的履历，2胜3平保持不败。 2.【战意】美国前锋巴洛贡(14场5球)在本届美洲杯上表现不俗，此前2场小组赛均有进球入账。本场比赛后1天就是他的23岁生日，今天他希望延续火热脚感帮助球队进入淘汰赛。 乌拉圭： 1.【战意】乌拉圭射手王......【更多...】
2024-07-01
-
别嫌它动作简单，1分钟高效虐腹！
大家好，我是豆豆营养师，上一篇跟大家讲述了：中医减肥：分清哪种肥胖类型，快速找到适合适合自己的减重法！ 为什么选择平板撑？ 如果你有运动的习惯，那么你一定会喜欢平板撑。这种运动不仅简单易行，而且随时随地都能进行，无需任何额外工具。一个简单的动作，却能有效锻炼超过60%的核心肌群，被公认为是绝佳的锻炼方式。 平板撑的核心优势 平板撑主要锻炼的是腹横肌，通过加强腹横肌的力量和耐力，帮助你消除小肚腩。通过平板撑锻炼，可以提升腹横肌的主动和被动收缩能力，提高腹内压，从而达到紧实腹部肌......【更多...】
2024-06-24
-
让体重蹭蹭蹭掉秤的12个秘诀
减肥不想走弯路，一定要看懂一些减肥相关知识，听从告诫，才能更快瘦下来。 让体重蹭蹭蹭掉秤的12个秘诀： 1：早起10分钟跳绳，2分钟一组，可以快速提升心率，促进全身燃脂，还能让身材变得紧实起来。 2、早起要补充优质蛋白，比如水煮蛋、牛奶豆浆，可以补充能量，开启身体代谢，不要吃炒面、甜甜圈、油条之类的糖油混合物。 3、记录自己的卡路里摄入，如果你能每天少摄入500大卡，一周可以少摄入3500大卡，一个月下来掉秤6-8斤是没有问题的。 4、不要贪一时嘴瘾，把奶茶、可乐换成温开水，......【更多...】
2024-06-24
-
舒浩的饮料挑战 《街头篮球》惊喜折扣直播
《街头篮球》全新版本将于5.16正式上线，6大劲爆活动火热上线，全新套装酷炫来袭，富翁时代部分奖励变更，让我们一起来了解下有哪些精彩活动吧~ 水晶的神秘力量 活动时间：5月23日7点~6月20日7点 活动规则： 通过活动获得的水晶放入格子里获得奖励。 填满水晶获得的效果是格子填满节点开始维持十天（一次和四次奖励）和三十天（二次和三次奖励）。水晶抽取次数每日上午7点初始化。 场次相关任务需进行正常结算的3V3匹配赛俱乐部联赛。 舒浩的饮料挑战 活动时间：5月16日服务器维护后~......【更多...】
2024-06-18
-
《自由篮球》水晶商店限时半价 无限强化保底活动倒计时！
潮流竞技网游《自由篮球》赛场五月福利不停歇，今日更新后，水晶商店将开启奖券兑换限时半价活动！同时，魔王之塔、未来大冒险也将同步上线，内含时装及各种道具好礼，切勿错过哦！ 此外，黎明狩猎者限时获取以及无限强化装置保底+10活动临近进入尾声，球友们一定要把握住这最后的机会！ 水晶商店限时半价 魔王之塔赢全新服饰套装 5月16日维护后-5月30日9:00期间，水晶商城内所有道具/角色/服饰/专属动作/加载动作，兑换赢取时所消耗水晶数量一律减少50%！同时，商店内超人气"雪晴"、"凯......【更多...】
2024-06-18
-
姚明的位置被顶替！时隔7年再复出，中国男篮变天了？
昨天傍晚，中国篮协公布了最新一期男篮国家队的集训名单，大量的熟面孔没有入选，不少年轻球员进入了这份名单。这样一来，最新一届的中国男篮集训名单平均年龄只有23.3岁，年纪最大的是周琦，最小的是赵维伦。 但相较于球员变化，中国男篮的教练组和管理人员变化才是最令人关注的。在这一次的官宣中，乔尔杰维奇正式卸任，他不再担任中国男篮的主帅。目前，中国男篮的主教练位置是待定的，暂时没有人上任，由广州龙狮男篮的主教练郭士强代为担任。 目前，郭士强还是中国男篮的首席助教，但他已经调整了教练组，......【更多...】
2024-06-15
-
最新积分榜: 中国女排3-0德国位居第6, 意大利升第3, 巴西全胜
世界女排联赛第三周，日本福冈站，塞尔维亚爆冷不敌法国，荷兰完胜加拿大，意大利横扫韩国，中国香港站，巴西轻取保加利亚，波兰击败多米尼加，中国女排战胜德国升至世联第6位。 中国女排3-0德国 首局中国队进攻效率表现不错，在袁心玥、李盈莹和朱婷的带领下，打出了高度优势和快速多变的进攻特点，朱婷的打吊结合和强势拦网，与李盈莹的重扣冲杀相得益彰。德国队虽有阿尔斯迈尔的重炮威胁，但整体拦防稍显被动，以19-25先丢一局。次局中国队进一步巩固网上优势，朱婷和李盈莹的四号位攻势依然强势，辅以......【更多...】
2024-06-15
-
勉强凑齐26人, 国足此去韩国凶多吉少
6月8日，已身在韩国首尔的中国男足国家队开启了36强赛客场同韩国队的正式备战。虽小组末战前领先第三名泰国队三分，但小组出线规则的不利条件，使得国足此次客战韩国唯有不输球方能确保小组出线。伊万科维奇率领的国足能做到吗？目前，从各种已知的信息来看，国足此次客场作战，凶多吉少。 6月7日晚在出征韩国的航班上，不见对阵泰国队的首发前锋阿兰。据了解，在中泰之战后，阿兰前往医院做了核磁共振，从结果来看，确认其肌肉损伤比较严重，无法随队出征韩国。加上之前已伤退的高准翼和李帅，国足本就“不富......【更多...】
2024-06-14
-
米体: 那不勒斯将免签马竞后卫埃尔莫索, 3+1年年薪300万欧+奖金
直播吧6月9日讯《米兰体育报》报道，那不勒斯签马竞后卫埃尔莫索达协议，球员接近自由转会加盟。 28岁的埃尔莫索与马竞的合同今夏到期，他将不会续约。米体表示，那不勒斯已经与球员达成协议，这位西班牙后卫距离加盟那不勒斯仅一步之遥，他将成为孔蒂上任后的第一笔签约。 据了解，双方将签约3+1年，埃尔莫索在那不勒斯的年薪为300万欧元+奖金。......【更多...】
2024-06-14
